หลายคนอาจจะเคยได้ยินเกี่ยวกับโรค stroke หรือโรคหลอดเลือดในสมองกันมาบ้างไม่มากก็น้อย ซึ่งแท้จริงแล้วโรคนี้ถือเป็นโรคที่อันตรายถึงชีวิต การค้นหาความรู้ไว้ก่อนจะทำให้คุณห่างไกลจากโรคอันแสนน่ากลัว ซึ่งเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับโรคหลอดเลือดในสมองมีดังต่อไปนี้
โรค stroke คืออะไร
โรคหลอดเลือดในสมองนั้นสามารถแบ่งได้เป็นโรคหลอดเลือดในสมองแตก และหลอดเลือดในสมองตีบตัน ซึ่งทั้งสองโรคนี้ก็มีความอันตรายไม่ยิ่งหย่อนไปกว่ากัน การป้องกันอันตรายแต่เนิ่นๆ จะทำให้คุณห่างไกลจากโรคนี้ได้
พฤติกรรมเสี่ยงที่ก่อให้เกิดโรค
หากพิจารณาดูดีๆ จะพบว่าโรคนี้มีสาเหตุมาจากพฤติกรรมเสี่ยง ดังนี้
1.การสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่จะทำให้เส้นเลือดแข็งและตีบได้ อย่างไรก็ดีนับแต่อดีตจนถึงปัจจุบันได้มีการรณรงค์ให้คนไทยเลิกสูบบุหรี่อย่างต่อเนื่อง การสูบบุหรี่ในปัจจุบันแตกต่างจากในอดีต กล่าวคือไม่ได้เป็นความโก้เก๋แต่อย่างใด ในทางตรงกันข้าม ผู้สูบบุหรี่จะต้องจำกัดพื้นที่ของตนเองเพื่อป้องกันไม่ให้ควันรบกวนผู้อื่น ซึ่งอาจมีอาการแพ้ควันบุหรี่ได้
2.ไม่ออกกำลังกาย การออกกำลังกายถือเป็นยาวิเศษในการป้องกันทุกโรคภัยได้อย่างมีประสิทธิภาพ แม้ทุกวันนี้จะมีคนจำนวนมากหันมาใส่ใจการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งหรือเวทเทรนนิ่ง แต่ก็มีคนไทยอีกจำนวนหนึ่งที่ยังละเลยการออกกำลังกายอยู่เช่นกัน บางคนมีภาระหน้าที่การงานบีบรัดจนทำให้ไม่มีเวลาออกกำลังกายได้ ในขณะที่บางคนแม้ไม่มีการงานรัดตัว ทว่าความเหน็ดเหนื่อย ปวดร้าวร่างกายที่ได้รับหลังจากออกกำลังกายก็ทำให้เกิดความท้อถอยได้เช่นกัน แต่หากคุณใส่ใจออกกำลังกายสักนิด คุณจะพบว่าไม่ใช่เรื่องยากแต่อย่างใด แค่เสียสละเวลาวันละ 30 นาทีเท่านั้น
3.กินอาหารที่ไม่มีประโยชน์
ด้วยสภาพสังคมและวิถีชีวิตในปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความรีบเร่ง ได้ทำให้หลายคนไม่มีเวลาในการประกอบอาหารด้วยตนเอง และพึ่งพาอาหารกึ่งสำเร็จรูป อาหารแช่แข็งตามร้านสะดวกซื้อ ทั้งที่ความจริงแล้วอาหารเหล่านี้มักเต็มไปด้วยสารต่างๆ ทั้งสารกันเสีย สารคงตัว เครื่องปรุงรสที่เค็มจัดและผงชูรส ซึ่งหากกินติดต่อกันนานๆ จะทำให้ป่วยได้ทั้งโรคความดันโลหิตสูง โรคไต และโรค stroke ซึ่งโรคเหล่านี้ก็คือสาเหตุส่วนหนึ่งของโรคหลอดเลือดในสมอง
จะเห็นได้ชัดเจนเลยว่าการใช้ชีวิตนั้นมีส่วนสำคัญอย่างมากที่ก่อให้เกิดโรค stroke หากคุณไม่ต้องการป่วยด้วยโรคนี้ การหมั่นดูแลสุขภาพตนเองตั้งแต่ยังแข็งแรงคือสิ่งที่ควรทำมากที่สุด และอย่าลืมมองหาวิธีผ่อนคลายในแต่ละวันเพื่อไม่ให้สมองต้องแบกรับภาระความเครียดนานเกินไป
